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おからレシピ おから入りえびパン

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おから入りえびパン

  
今日は、ちょっとしたおつまみにえびパンを作ってみました。
  でも、えびが少ないかも・・・
  そんなときは、おからを使って増やして見ましょう。  

材料 むきえび150g おから50g あさつき2本 卵1個 
   砂糖大さじ1/2 ナンプラー小さじ1 塩少々
   片栗粉大さじ1/2 サンドイッチ用パン6~7枚
   

(1)えびを、粗く刻む。
   あさつきは、小口切りにする。

(2)(1)とおから、卵、砂糖、ナンプラーをフードプロセッサーにかけて、
   ペースト状にする。

(3)さらに、塩と片栗粉も加えて、フードプロセッサーにかける。

(4)食パンの片面にナイフで厚めに塗る。

(5)160度でじっくりと揚げる。

(6)両面キツネ色になったら、油からあげる。

(7)1枚を4つに切って、器に盛ったら出来上がり!!


   えび好きの方には、たまらない一品です。
   お子様にも食べやすくて、栄養満点です。
   是非作ってみてください。